Férias e romantismo podem renovar o sexo e a relação a dois.....

Entre casais, a falta de desejo sexual depois de alguns anos de convivência é uma das principais reclamações nas conversas entre amigos íntimos ou nos consultórios de especialistas. Tanto homens quanto mulheres sofrem com problemas associados ao sexo, principalmente quando não têm abertura para conversar sobre o assunto ou têm vergonha de expor seus sentimentos ao parceiro.

Para manter o bem-estar na vida sexual, é preciso cultivar bons hábitos, avaliar rotinas e valorizar momentos a dois.A falta de desejo não significa necessariamente que o casal não se ame mais, ou que exista qualquer problema de saúde. Quase sempre, pequenas atitudes de romantismo ou que estimulem a criatividade podem revigorar a vida a dois.Os principais problemas dos casais na cama costumam ser a diminuição do desejo nas mulheres e a disfunção erétil nos homens. Nada que não tenha cura e para ajudar a tornar a vida íntima dos casais mais satisfatória.Algumas dicas importantes: > Cultive momentos a dois como passeios, cinema ou sair para dançar. Crie oportunidades para que o casal tenha contato em situações de lazer, não só na rotina e obrigações do dia a dia;

> Exercite a mente com pensamentos estimulantes ou eróticos durante momentos diversos do dia: pensar em sexo é um grande afrodisíaco;

> Hábitos de vida saudáveis (dieta balanceada, atividade física) ajudam, pois além de manterem a pessoa mais disposta vão ajudar a evitar ou controlar doenças como diabetes e hipertensão arterial que podem ser prejudiciais à saúde sexual — tanto as doenças como seus tratamentos;

> Para a mulher, ser cortejada é importante durante toda a sua vida, mesmo após anos de relacionamento. Enviar flores, mensagens pelo celular com demonstrações de carinho ou intenções apimentadas, também ajudam no estímulo sexual;

> A sexualidade envolve muito mais do que simplesmente o ato em si. Manter o hábito de pegar na mão, abraçar, dar beijos, trocar carícias mesmo que o objetivo não seja o ato sexual, contribuem para manter a intimidade. Sem cultivar a intimidade não há sexo;

> Não permitir que a rotina ocupe todo o tempo do casal. Procure reservar um tempo na agenda para as relações;

> E, acima de tudo, estimule o diálogo com o seu parceiro;

> Caso note uma grande mudança sua em relação ao sexo, mesmo que seja comportamental, é importante procurar ajuda médica.


O que leva a diminuição do desejo sexual:

:: sobrecarga com afazeres domésticos ou rotina profissional;

:: patologias orgânicas;

:: uso de medicamentos diversos;

:: depressão;

:: problemas no relacionamento;

:: alterações hormonais.